Как вы думаете, кто больше страдает от стресса, женщины или мужчины?
В ходе психологического эксперимента участникам предлагалось попробовать на практике различные методики регулирования эмоций; ученые при этом измеряли у участников уровень кортизола и кровяное давление.
Выяснилось, что те, кто пытался подавить негативные эмоциональные переживания, внутри испытывали даже более высокую степень возбуждения чем те, кто не подавлял эмоции. При этом давление также повышалось у наблюдателя.
Получается, что подавление эмоций в буквальном смысле причиняет вред не только тем, кто подавляет свои эмоции, но и окружающим.
Папы привыкли подавлять эмоции.
Все эти установки из детства - “Мальчики не должны плакать”, “Чего ревешь как девчонка” сделали свое дело - папа гоняет желваки и молчит. Страдает папино сердце, страдает ребенок.
- С эмоциями пока сложновато. Получается задумываться и оценивать что и как сказал только задним умом, а надо здесь и сейчас - говорит папа, участник программы “Как мотивировать ребенка к учебе”.
Действительно, управлять эмоциями непросто. У многих из нас есть устоявшаяся привычка обращать особое внимание на ошибки, а успехи воспринимать как само собой разумеющееся. И как же можно научиться новому, если мозг создает новые нейронные связи только тогда, когда человек получает удовольствие?
В фокус-группе программы “Как мотивировать ребенка к учебе” объявлена охота. Охота за успехами!
В течение недели родители будут отслеживать свои успехи в управлении эмоциями и хвалить себя. Ну, и конечно же, радоваться успехам и достижениям ребенка. Начало положено:
- Есть прогресс. Дочка прям на лестнице в школе показывает выполненные на продленке уроки. Удалось увязать сделанное домашнее задание с прогулкой - чем быстрее сделаешь,тем дольше погуляешь.
Неожиданный побочный эффект получили участницы курса “Как мотивировать ребенка к учебе” - за месяц работы лица мам наполнились светом и энергией, глаза заблестели, разгладились носогубные складки.
- Стала менее критично относится к сыну. Теперь гораздо проще хвалить его. 9 примеров из 10 решил правильно.
- Дочка поделилась, что учительница похвалила ее, а раньше такого не рассказывала.
- У меня получается! Я могу оставаться спокойной, я научилась устанавливать рамки и правильно формулировать просьбы.
Это большое удовольствие, когда понимаешь, что всё, что ты задумала - осуществляется: мамы и папы довольны, потому, что ребенок поддерживает в комнате порядок, сам, без напоминаний делает уроки, получает нормальные оценки и на родительских собраниях его хвалят.