Мыслительная скульптура - это прием, который помогает формировать новые социальные, интеллектуальные и физические навыки, представляя, как вы их применяете. Прием можно использовать для того, чтобы помочь ребенку справиться со страхом отвечать у доски, идти к стоматологу и другими. Выделяйте по пятнадцать секунд в день, просто представляя, что вы спокойны и уравновешены. Если после каждого сеанса мыслительной скульптуры вы будете кидать белую фасолинку в баночку, то сможете посчитать, за сколько дней привычка сохранять внутреннее спокойствие станет навыком.